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2015年8月

健康な体を維持してくれる必須脂肪酸

イワシ、サバ、マグロなどの青魚に含まれて健康成分としてよく知られているのは、必須脂肪酸と言われるEPAとDHAです。

この脂肪酸は、油脂を構成する要素の一つで、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分かれ、「不飽和脂肪酸」は「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」に分類できます。

さらに、「多価不飽和脂肪酸」は、「n-3系」と「n-6系」に分類され、「n-3系」の中には、EPAとDHAが存在し、このEPAとDHAの2つは健康な体を維持するために欠かせない健康成分となっています。

しかし、人の体は、こうした「多価不飽和脂肪酸」を体内で合成することができません。

普段の食事で、摂取する必要があるので、必須脂肪酸と言われています。

脂肪酸と聞くと、どうしても、すぐに太るのでは? と思われて敬遠しがちですが、実はEPAとDHAは、体の中で血液中にあるコレステロールを低下させたり、中性脂肪の値を低下させるなどの健康生活に必要な働きをしています。

血液中のコレステロールや中性脂肪が多くなると、どうしても血管の中を流れる血液がドロドロ化して流れが悪くなってしまいます。

すると、血液が血管の中で固まってしまい、動脈硬化や血栓などを作り、脳梗塞や心筋梗塞などの命にかかわる重病を発症するリスクが高くなってしまいます。

そんな危険な状態を、EPAとDHAはコレステロールや中性脂肪を低下させて、血液をサラサラに改善してくれます。

特に、EPAは、血液をサラサラにするという効果だけでなく、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を緩和し、さらに、最近は、京都大学の研究チームが体脂肪を燃焼する効果も期待できると発表しています。http://www.shinkitahara.com/

また、DHAは、がんを予防したり、視力をよくしたり、脳の活動を活発にするなどの効果があると言われています。

健康な体をいつまでも維持できるように、積極的にイワシ、サバ、マグロなどの青魚を食べるように心掛けしましょう。

 


事業協同組合の設立のあれこれ

美容師の事業協同組合の設立を計画していますが、なかなか前へ進みません。美容師仲間からは是非設立してほしいと言われているこの業界初の事業協同組合。私自身は髪にけっこう無頓着だったりするので、笑われています。

もう何年もロングヘアーの私ですが、数年前までは全くヘアアレンジができませんでした。アレンジして色々とまとめ髪ができたら、もっとおしゃれを楽しめるんだけどなっと思って何度か挑戦してみたんですが、ダメダメダメの連続で結局諦めてました。

でも私の中で何が変わったのか、ある時からできるようになったんです。今でもできないときはいくらやっても納得いくようにできませんが、レパートリーも増えて頑張れば何種類かできるようになりました。なので暑いこの夏は必ずアップスタイルにしています。その日の気分、洋服で、どんな髪型にしようか考えて、朝から頑張ってます!美容師の私がこんなに髪で苦労しているなんて、お客さまは知りません。

スムーズに出来上がった時なんかはもう気分はルンルン!朝からテンションがあがります。なのでもう少しこれからヘアアクセを増やしてもっと楽しみたいと思います!

日本初ではないかと期待している美容師の事業協同組合の設立、もう少しがんばってみます。以上、「事業協同組合の設立のABC」でした。

帰化申請の面接で試された記憶力

帰化申請の面接では書類に基づいていろいろ質問されたのですが、冷や汗がでました。というのも、帰化申請の書類と異なる回答をいくつかしてしまい、そこを突っ込まれたのです。どうも記憶力がとても劣っているように思えるのです。勿論自分のことですが、、。

いろんなことに興味があるから、映画を見たり本を読んだり美術館へ足を運んだりと言うことはあります。本の、読解力はカナリ有るほうだと思っています。と言うのも昔、中国の語学大学時代に英文学の講義を受けて、本のないように関する質問には全て回答できたのです。ですから自分としては小学生の頃から本の内容の理解度は人よりもすぐれていると自負しているのです。

ところが書名を聞かれると忘れているし、登場人物の名前なんて本当に記憶に残っていないのです。映画でも同じ事が言えます。日本映画も中国映画もハリウッド映画も同じです。

沢山洋画を見ているのに、俳優さんたちの名前が顔と一致していないのです。だから映画延べ面などは良く覚えているのに題名を覚えていなくて、どうしても映画の始まりを観るまでは一度見たものかどうかの判断がつかない分けです。出だしを見れば、あ、そうかということになるけれど、一寸記憶力が悪いというのは時間の無駄遣いにもなるなと思うわけです。

帰化申請の面接の場面で、どうも自分の記憶力に疑問が沸いた私ですが、例えばスターウォーズのように、シリーズものはちょっときついですね(笑)。
以上、「帰化申請のABC」でした。


配偶者ビザで来日した私の歯医者における雑感w

配偶者ビザで私が日本に来て一番困ったことは、お医者さんです。簡単な日本語はできても、微妙なニュアンスを伝えなければならないお医者さんに行く事は、元気でないことが多いだけに日本で配偶者として生活する外国人にはブルーな出来事なんです。

何年か前から、歯医者さんから歯石と歯の薄さを指摘をされるようになりました。理由は、歯ブラシでうまく奥が磨けてないこと、あまり力をかけて磨いたので歯が薄くなったみたいです。以前から電動歯ブラシを進められてましたが、なんだか面倒に思えたし高額なので買ってませんでした。

でも毎回歯石とりがたいへんなので、日本人の主人にも相談したら大賛成というし、とうとう歯医者さんの言うことを聞いて使ってみることにしました。B社のキカイを買って早速磨きました。最初のうちは振動が顔全体に感じて、気持ち悪かったけどよく磨けたような気がしました。

とにかく奥歯の後ろのほうも磨けました。数か月後歯の定期検診と歯石取りへ行ったら、医療ビザで働いているベトナム人の歯科衛生士さんに歯石が以前よりも減ってますよと言われました。この歯医者は、外国人向けの歯医者なので、中国語、ベトナム語、英語、スペイン語の医療通訳もいるのです。

そのせいかその時の処置はとても楽でした。今までにない経験でした。やはり電動歯ブラシは効果があるみたいです。それ以来毎日電動歯ブラシを使っていますが、つい先日、日本人の夫がボクも欲しいというので買いました(笑)。

そしたらおまけがついてきて、主人も気に入ってフィリピンにいる私の家族にも送ってあげろというので、配偶者ビザの申請ではお世話になった母国の従姉妹も含めて、送ってあげました。電池交換が不安ですが(笑)。以上、「配偶者ビザのABC」でした。


ヘッドマッサージのコツ

育毛活動をしたいけど、育毛剤を買ったり専門店へ行くお金や時間が無い方にお勧めしたいのがホホバオイルを使ったヘッドマッサージです。

 

ホホバオイルは植物から採れるオイルの事で、アレルギーの方でも使える顔&全身マッサージ用として人気のある物ですが実は頭皮にも効果がある優秀な一品です。

 

ホホバオイルには毛穴につまっている油や汚れを落とし、育毛を促進しやすい頭皮環境に改善出来る効果があります。

頭皮への馴染みが良いのでヘッドマッサージ自体が始めての方でも指を詰まらせる事無く行えるので初めての方でも安心して行えます。

(ヘッドマッサージは頭を撫でる様な動きをしながら、少し強く指で押すのが簡単ですよ)

 

頭痛ケアにもなるので日々のストレスケアにも使えるのが嬉しいですね。

また、きつい臭いがしないので通勤で電車に乗る方や、臭いに敏感な方にでも気軽に使える事や1000円以下で買え、化粧品取扱店やネット通販で取扱われているので、ストックを切らせてしまう事も無い利点もあります。

 

気軽かつ簡単に始められるので育毛活動の一歩の相棒としてホホバオイルを使ってみては如何でしょうか?

 

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多重債務者とヤミ金

今の日本は消費税の増税、物価の高騰、電気料の値上げ、ガソリン代の値上げ、年金受給金額に引き下げなど一般家庭の経済状況が大変厳しくなっています。

その一方で裕福層は更に裕福となり、経済的格差が広がる一方となっています。

そんな中、毎月の生活費や子供の教育費で生活が厳しい方も多いでしょう。

最近は母子家庭の貧困も問題となっています。

子供の教育費などは奨学金や国や民間の教育ローンがあります。

しかし、これらも借金です。

返済していかなくてはいけません。

子供の数が多いほど、お金はかかります。

民間の教育ローンからも借り、一般的な金融機関から借り入れて、返済に首が回らなくなるケースもあります。

子供の教育費だけではありません。

生活費もあるでしょう。

色々な消費者金融から借り入れし、返済が遅れる、更にはお金を返す事も出来なくなります。

こういったケースを多重債務と言います。

多重債務者は一般の消費者金融から借り入れが出来なくなります。

しかし、サラ金やローンの借金を返済しなくてはいけません。

こういった方が借金を返す為にお金を借りる事が出来るのが、ヤミ金です。

ヤミ金は金利が高いのですが、他に借りるところが無いので仕方なく、ヤミ金から借り入れする方も多いです。

こうして、どうしても借金を返すことが出来ずに弁護士の方に債務整理をしてもらい、自己破産する方も多いです。

これから更なる増税も考えられる事から、生活をかなり節約し、身の丈に合った生活を強いられる事になるでしょう。


くるなびで北海道の車を売りたい

北海道エリアにて多くの実積がある会社で、対応エリアであれば、ぜひ査定依頼をしておきたい業者に間違いありません。

実積があるという事は安心にも繋がりますし、そのデータを活かした提案もしてもらえるからです。

実際に提案力もありますし、対応してくれるスタッフも丁寧なので、気持ちの良い取引が出来るでしょう。

人間それぞれ千差万別なので、対応してくれるスタッフが全員良いというわけではないかもしれません。

それは実際に自分の目で見るしかありません。

そのため、実際に依頼する際には、他の業者と比較する事をオススメします。

色々な業者と比べる事で、一番高い業者も分かりますし、サービスが良いというのも分かりますよね。

くるなびの場合には、どんな車でも買取対象となっています。

不動車や故障車でも問題ありません。

一度、どんな車でも査定依頼をすると、意外にも良い値段が付くかもしれません。

下記サイトにも紹介文が掲載してありますので、見てみると良いでしょう。

くるなびの口コミ・評判とは?